Archives de Mot-Clé : régime

La Méthode Pilates : affiner sa silhouette en douceur et se vider l’esprit

Gym femmeLe printemps est arrivé… mais si, regardez dans le calendrier c’est écrit… c’était le 20 mars ! Bon, plus d’un mois plus tard ce n’est pas flagrant… bon… on va dire que les journées rallongent… il fait un peu plus jour… il neige… moins… enfin bref, ces infimes changements incitent peut être certaines d’entre vous à se (re)mettre au sport ?
Et quoi de mieux que d’y aller en douceur ? Pas envie d’avoir mal partout après votre séance de sport ? La course à pied c’est ennuyant, la piscine c’est… humide…

Bon, que faire ? Mais du pilates pardi ! C’est « Le » sport du moment ! Le sport des stars ! (oui, je sais… on s’en moque !)

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2013 : le temps des bonnes résolutions

SportQui dit janvier dit résolution, au singulier ou au pluriel, selon les motivations. Certaines arrivent à s’y tenir plus de six mois, pour d’autres, les bonnes intentions s’envolent dès février. Pourtant, on souhaite y croire, on espère que cette année sera la bonne pour enfin : se mettre au sport, perdre du poids, manger équilibrer, arrêter de fumer, prendre soin de soi, se lancer dans le bénévolat, faire du tricot, etc.
Ce début d’année 2013 n’échappe pas à la règle. Et la tendance pour ce cru semble être tournée vers le sport et le bien-être.

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Journal d’une ex-grosse : trucs et astuces bourrés d’humour pour booster votre motivation

Anna Austruy ©Larousse 2012Prête à perdre du poids sur la durée, mais surtout à ne pas en reprendre ? Pour booster notre motivation, Anna Austruy nous fait partager son expérience sur un ton amusant et décontracté. La dame ayant tout de même perdu 35 kg il y a plus de 18 ans et ne les ayant pas repris, elle sait de quoi elle parle.

Que vous soyez « vraie mince en pilote automatique » ou « ex-grosse en pilote manuel » vous allez inévitablement vous reconnaître au détour des savoureuses anecdotes que partage l’auteur.

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1 440 aliments disséqués avec la table Ciqual

Si vous êtes du genre à lire les étiquettes de vos produits alimentaires avec beaucoup d’attention au supermarché, alors la table de Ciqual doit rejoindre sans plus attendre vos références en matière d’alimentation.

L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) vient de mettre à jour son tableau proposant de manière ultra-complète la composition de près de 1 440 aliments.

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